카테킨은 과연 간에 좋지 않을까?

개요

카테킨은 다이어트와 혈당 조절에 효과적인 성분으로 알려져 있지만, 과도한 섭취로 간에 부담을 줄 수 있어 주의가 필요합니다. 간은 몸의 독소를 처리하는 중요한 역할을 하기 때문에 올바른 섭취 방법과 함께 식품 및 보조제를 선택하는 것이 중요합니다.

그렇다면, 좀 더 자세히 카테킨에 대해 알아봅시다!

효능/효과

메인효능

카테킨이 체중 감소와 체지방량 감소에 도움을 주는 것이 주목됩니다. 카테킨은 신진대사를 촉진하고 지방의 산화를 촉진하여 체지방을 감소시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 콜레스테롤 수치를 낮추고 지방 흡수를 억제하여 동맥경화 등의 심혈관 질환 예방에도 효과적입니다.

기타 부가효능

허리둘레 및 지방 면적의 감소가 있습니다. 카테킨은 특히 복부 지방에 작용하여 허리둘레를 감소시키고, 지방세포의 크기를 줄여주어 지방 면적을 감소시킬 수 있습니다. 또한, 카테킨은 소화 효과를 강화하여 당질의 소화 흡수를 지연시키는데 도움을 줍니다. 이는 혈당의 급격한 상승을 방지하여 당뇨병 예방 및 관리에 도움이 될 수 있습니다.

부작용 

하지만 카테킨을 과도하게 섭취하는 경우 간에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 카테킨의 주 성분 중 하나인 EGCG는 과도한 섭취 시 간에 무리를 줄 수 있으며, 이로 인해 간질환 환자에게는 치명적일 수 있으니 꼭 전문가와 상의해야 합니다. 다만, 국내 건강기능식품은 카테킨 함량이 일정 기준 이하로 정해져 있어 안전하게 섭취할 수 있지만, 여러 제품을 섞어 섭취하는 것은 위험할 수 있어요! 결과적으로 카테킨은 간에 좋지 않다는 말은 아예 틀린 말이 되는 것입니다.

섭취방법

코로솔산은 특히 식후 2시간 전후로 혈당 조절에 탁월한 효과를 보여줘 식후 드시는 것이 좋습니다. 보통 코로솔산은 0.45mg가 적당하며 1.3mg 이하로만 먹을 수 있게 하시고 과하게 드시면 혈당이 급격히 떨어질 수 있으니 뭐든 적당히 섭취하시는 것이 중요합니다.

당뇨로 이미 의약품을 섭취하실 경우 바나바잎 복용은 꼭 담당의와 상의로 혼용하시는 거 잊지 마시고, 절대 임의로 당뇨약을 중단하시면 안됩니다!! 끝으로 건강기능식품은 의약품이 아니기에 드라마틱한 효과를 얻기보다는 관리를 하면서 부스팅의 효과를 얻을 수 있도록 노력합시다.